-
Prisutnost kao ključ kvalitetnih odnosa
„Gde god da ste, budite tamo potpuno.” Ovu jednostavnu rečenicu izrekao je čuveni američki psihoterapeut i autor Irvin Jalom, osvetljavajući ono što možda najviše nedostaje današnjem čoveku – sposobnost da budemo istinski prisutni u odnosu s drugima. U vremenu u kojem živimo, prisutnost je često ugrožena mnoštvom distrakcija. Dok razgovaramo s prijateljem, mi smo istovremeno
-
Tolerancija na ambivalenciju: vežba zrelosti i stvarnog odnosa
Jedan od suptilnih pokazatelja emocionalne zrelosti jeste sposobnost da u sebi istovremeno držimo dve suprotstavljene emocije — da volimo i budemo ljuti, da osećamo zahvalnost i razočaranje, da nas neko usrećuje i istovremeno frustrira. Ta sposobnost naziva se tolerancija na ambivalenciju. Ova veština nije nešto što se razvija spontano, niti je lako dostupna. Naprotiv, često
-
Perfekcionizam kao test realnosti
Imam utisak da kada god pokušavamo da pronađemo i zavolimo savršenu osobu, da vaspitamo savršeno dete, da pronađemo profesiju koja nas potpuno ispunjava, da živimo život bez greške – bez izuzetka udarimo u veoma bolan zid. Zašto je ta težnja ka idealnom zapravo put bola i razočarenja? Odgovor deluje prilično logičan, zar ne? Ništa na
-
Koliko vredi odnos sa drugom osobom?
Sigurno nam nešto vredi kad već ulazimo i ostajemo u njemu. Znam da interes kao reč često u našem svakodnevnom govoru ima negativnu konotaciju, pa tako i kada kažemo da smo u određenom odnosu iz nekog interesa, zvuči kao da ta osoba ne dobija ništa a mi dobijamo ono što nam je potrebno. To je
-
Kada volja postoji, a pokret izostaje: unutrašnja paraliza pred promenom
U terapijskom procesu često se dolazi do tačke u kojoj su stvari jasne — osoba zna šta želi, razumela je sopstvene motive, vrednosti i čak razradila konkretne naredne korake. Ipak, uprkos toj jasnoći, pokret izostaje. Pojavljuje se snažna unutrašnja napetost, osećaj kao da telo i um ne žele ili ne mogu da prate ono što